ビタミンサラダ 〜南瓜で免疫力UP!暑い夏におすすめレシピ〜

材料(1人分)

・南瓜      50g

・ブロッコリー  20g

・人参      10g

・玉葱      5g

・マヨネーズ   8g

・白砂糖     1g

・濃口醤油    2g

・すりごま    少々

 

作り方

‘遽擦錬鵜儖未粒兩擇蝓⊃融欧論蘋擇蝓玉葱はスライス、ブロッコリーは適当な大きさに切っておく

▲泪茱諭璽此白砂糖、濃口醤油、すりごまは合わせておく

,量邵擇鬮△馬造┐憧粟

 

※トマトやレタスを添えると彩り良く仕上がります


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